【給你滿滿的天然維生素C 預防感冒抗發炎】
感覺身體不太對勁，頭昏、流鼻水，彷彿有感冒跡象時，可將柳丁洗淨，削去表層黃皮，挖掉產生苦味的籽，保留中間富含類黃酮及膳食纖維的白皮， 以4顆打成1杯柳丁泥，完全不加水。
攝取最天然豐富的維生素C和類黃酮， 往往能舒緩感冒初期症狀。
我自己屢試不爽，每次喝都舒暢許多。
#柳丁 含有豐富的營養如醣類、有機酸、菸 鹼酸、維生素B群和維生素C。
一杯200c. c.的柳丁原汁，雖然只有37毫克的維他命C，卻比吃1000毫克的維他命C片，能降低兩倍的胃癌風險，這就是柳丁中的營養成份發揮了協同作用。
柳丁白色的「中果皮」含有大量果膠，可 以穩定血糖，降低膽固醇，一定要保留。 柳丁果肉中維他命C含量最高，所以要喝 全柳丁汁而不是一般不含果肉纖維的榨汁，才能吸收最多的營養。
㊙秋冬季節我常用柳丁取代鳳梨打精力湯。
👉喝過柳丁果蜜請+1
👉喜歡柳丁請+2
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#預防感冒 #抗發炎
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